Zense Innergy - Leemansweg 51 - 6827BX Arnhem - 06 30408288 - info@zense-innergy.nl - KvK 09166051
hier en nu
Je verleden geeft aan wie je was, je toekomst wie je wordt. Nu, dit moment geeft aan wie je bent. Dat onderscheid geeft ook meteen aan waarop je invloed hebt. Niet op het verleden en ook niet op de toekomst. Alleen op wat er nu is en hoe jij daarmee omgaat. Natuurlijk, stilstaan bij wat je hebt meegemaakt en hoe je leven tot nu toe is verlopen is belangrijk. Weten wat je heeft bewogen in positieve en negatieve zin kan je helpen inzicht te krijgen. Inzicht in welke dingen goed voor je zijn, waar je energie van krijgt en welke aanpak voor jou werkt. Op die manier gebruikt helpt het je te zijn wie je bent en dat ook te accepteren. Zonder schuldgevoel en zonder oordeel.
 
Als je in het hier en nu kunt zijn, ervaar je kracht om te kiezen. De toekomst blijft hoe dan ook onzeker. Wanneer je pieken en dalen meemaakt en met welk resultaat heb je echt niet in hand. Je kunt je zorgen maken, scenario’s bedenken en er wakker van liggen. Dan kies je voor de vecht- of vluchtreactie. Het risico daarvan is stress, zelfs burnout en andere stressgerelateerde ziekten. Een andere optie is, om net als een bamboestengel, mee te buigen met de omstandigheden zonder te breken. In de sessies kiezen we voor het laatste en staan we stil bij het hier en nu. Vooral door je bewust te zijn van wat je voelt, denkt en uitstraalt. Dat kan door oefeningen, maar ook door wat ik zie of voel aan je te vertellen. Zodat je met vertrouwen jezelf kunt zijn op elk moment.